Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (9 фото)

Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.

Катание на роликах - 683 калории



Баскетбол - 728 калорий



Флаг-футбол - 728 калорий



Теннис - 728 калорий



Бег вверх по лестнице - 819 калорий



Быстрое плавание - 892 калории



Тхэквондо - 937 калорий




Прыжки на скакалке - 1074 калории



Быстрый бег - 1074 калории